Saat yang Tepat Minum Air Putih, Kapan?

Sudah tidak diragukan lagi bahwa air merupakan komponen paling penting dalam tubuh manusia. Kekurangan minum air dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan mulai dari yang ringan sampai yang berat. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa minum air pada saat yang tepat dapat meningkatkan efektivitasnya di dalam tubuh?
1. Minum 2 gelas air setelah bangun tidur di pagi hari membantu mengaktifkan organ tubuh bagian dalam.
2. Minum segelas air 30 menit sebelum makan membantu pencernaan.
3. Minum segelas air sebelum mandi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi / hipertensi.
4. Minum segelas air sebelum tidur mengurangi resiko terkena stroke atau serangan jantung